Hvornår drikker man for meget?

Hvornår drikker man for meget?

Det kan være svært at vurdere om, ens drikkevaner er et problem. Og hvis det er et problem, hvor alvorligt er det så? For hvornår drikker man egentlig for meget alkohol?

En tommelfingerregel er, at man drikker for meget, når nogen bliver kede af, eller bekymrede over, den måde, man drikker på. Det kan være dig selv, din familie, dine venner eller kollegaer.

Det gælder uanset, om du kun drikker for meget en gang imellem, eller om det er noget, der sker hver dag.

Tegn på et alkoholproblem:

En person, der drikker for meget, vil ofte udvise flere af disse symptomer:

• Har svært ved at stoppe efter få genstande eller ved at holde helt op med at drikke.
• Forbruget stiger for at få samme effekt. Derfor kan den, der drikker, ofte drikke mere end andre.
• Prioriterer sine handlinger og tid efter, om han eller hun kan drikke alkohol.
• Drikker alkohol selvom forbruget skader personen selv eller de nærmeste.
• Drikker alene og evt. i det skjulte. 
• Drikker alkohol for at dulme følelser - som "beroligende medicin" mod stress, søvnløshed, bekymring mv. 
• Bliver aggressiv eller irriteret, når samtalen handler om alkohol.
• Finder på undskyldninger for at drikke.

 Læs også: 5 tegn på at du drikker for meget

 Læs også: Hvad er alkohol? 

Tag vores alkoholtest

Alkoholtesten er en nem og ret præcis måde at få et overblik over dine alkoholvaner. Den er udviklet af WHO og anbefales af Sundhedsstyrelsen. 

Testen tager kun få minutter at gennemføre, og du er fuldstændig anonym.

Den giver dig et fingerpeg om dit alkoholforbrug og alkoholvaner. 

 Gå til Alkoholtesten

Hjælp til at drikke mindre

Vil du gerne have hjælp til at drikke mindre? Så kan vi hjælpe og støtte dig med konkrete redskaber.

Du kan også prøve appen AlkoLog.

Den giver dig overblik over, hvor meget du drikker, og gode råd til, hvordan du selv
kan skære ned på dit alkoholforbrug.

Gå til AlkoLog